526.00 Lei
SKU: 16300
Pachet Herbalife pentru îngrășare pentru 30 de zile:
3 cutii Formula 1 Shake Mix – soluția practică pentru creștere în greutate sănătoasă, masă musculară și tonifiere, volum corporal armonios și o formă mai plină și feminină.
Destinat persoanelor care necesită creșterea ponderală progresivă (aprox. 1,5–3 kg/lună), prin completarea aportului caloric și proteic zilnic cu shake-uri nutritive formulate pentru susținerea masei corporale.
Vanilie, Ciocolată, Fursecuri, Cafe Latte, Ananas & Cocos, Caramel Sărat, Banane, Căpșuni, Mentă cu ciocolată, Fructe de pădure.
Poți alterna aromele pentru varietate și o aderență mai bună la program.
Programul pentru Îngrășare (Mini) conține 3 cutii Formula 1. Este potrivit dacă:
Pentru rezultate superioare în acumulare ponderală, programul poate fi urmat câteva luni, în funcție de obiectivul tău ponderal.
Dacă te întrebi cum poți crește în greutate, un plan nutrițional Herbalife poate ajuta la organizarea meselor și a aportului zilnic de nutrienți. Principiul de bază al îngrășării sănătoase este surplusul caloric (consumi mai multe calorii decât arzi). Ajustează porțiile în funcție de progres.
Formula 1 Shake Mix nutritiv (3 buc.) – Conține peste 50 de ingrediente naturale: vitamine (A, C, D, E și complexul B), minerale esențiale (Calciu, Fier, Magneziu, Zinc, Fosfor), fibre de ovăz, extracte din plante și antioxidanți. Fiecare porție furnizează cel puțin o treime din doza zilnică recomandată pentru 25 de vitamine și minerale. Mix proteic dietetic echilibrat și gustos, cu proteine ușor asimilabile.
Aportul zilnic necesar de proteine diferă în funcție de vârstă, nivel de activitate și obiective. Ghiduri generale pentru un adult activ variază frecvent între ~1,2–1,6 g proteine/kg corp/zi; sportivii pot avea nevoi mai mari. Vei primi recomandări personalizate.
Unii adulți au apetit redus, program aglomerat sau un metabolism rapid – și le este greu să atingă aportul caloric necesar doar din alimente solide. Un shake Herbalife pentru îngrășare te ajută să „completezi” mesele:
Primești mod de consum detaliat, rețete pentru prepararea shake-ului, recomandări alimentare și ghid de stil de viață pentru rezultate stabile.
Amestecă 2 linguri mari de pudră Formula 1 în 200–250 ml de iaurt, lapte sau o băutură vegetală. Pentru un plus de calorii și gust, poți adăuga:
Pentru textură cremoasă și omogenă, folosește un blender.
Consumă shake-ul de 3 ori/zi, după mesele principale.
Mixează bine 100 g smântână cu 2 linguri Formula 1 până devine o compoziție fină.
Consumă zilnic 2 – 2,5 litri lichide: apă plată, ceai, suc de aloe sau sucuri naturale.
Evită consumul apei de la robinet; alege apă plată sau filtrată.
Este important să ai cel puțin 3 mese pe zi, chiar dacă nu ai mereu poftă de mâncare. Pune accent pe:
Include gustări între mese (nuci, fructe, biscuiți cu unt de arahide, batoane nutritive etc.).
Durata se adaptează obiectivului tău individual (câte kilograme vrei să adaugi). O creștere treptată în greutate poate fi susținută de:
Principiul de bază al îngrășării sănătoase este surplusul caloric (consumi mai multe calorii decât arzi). Ajustează porțiile în funcție de progres.
Urmărește un surplus caloric moderat, mizează pe alimente dense nutritiv, menține 5–6 mese/zi și monitorizează progresul.
Cei care se chinuie să slăbească probabil cred că ar fi grozav să facă schimb de loc cu cineva care încearcă să se îngrașe. În realitate, ambele tabere se confruntă cu provocări la fel de mari. Persoanele subponderale pot întâmpina dificultăți serioase în a-și crește masa corporală, iar acest proces, aparent simplu, devine frustrant atunci când rezultatele întârzie să apară.
Mai mult, atât cei care vor să slăbească, cât și cei care vor să se îngrașe se confruntă adesea cu probleme legate de imaginea corporală și cu o atenție exagerată asupra mâncării. Important este să înțelegi că atingerea unei greutăți sănătoase se face treptat, echilibrat și conștient, fără excese.
Pentru ca o persoană subponderală să câștige aproximativ 0,5 kg pe săptămână, este necesar un surplus de circa 500 de calorii pe zi.
De exemplu, dacă ai nevoie de 2.000 de calorii pentru a-ți menține greutatea, va trebui să consumi în jur de 2.500 de calorii zilnic.
Totuși, multe persoane constată că nu este ușor să atingă acest obiectiv, mai ales atunci când au un metabolism rapid sau un apetit redus. Secretul este calitatea alimentelor și modul în care distribui mesele pe parcursul zilei.
În trecut, nutriționiștii recomandau persoanelor care vor să se îngrașe să mănânce „orice”, atâta timp cât crește numărul caloriilor. Deserturile, prăjiturile și produsele bogate în grăsimi păreau soluția perfectă.
Astăzi știm că aceste alimente aduc calorii goale, fără nutrienți valoroși, și pot duce la creșterea nivelului de colesterol sau dezechilibre hormonale.
Calea corectă este să te concentrezi pe alimente sănătoase, dar dense caloric – acelea care oferă energie, proteine, grăsimi bune și vitamine.
Deserturile pot fi o modalitate excelentă de a adăuga calorii de calitate în dietă, fără a recurge la zahăr rafinat sau grăsimi nesănătoase. Alege variante naturale, bogate în proteine, calciu și grăsimi bune, care susțin o creștere în greutate sănătoasă.
Un desert simplu și gustos: fructe uscate înăbușite cu suc de mere și scorțișoară, servite cu iaurt cremos sau cu brânză dulce de vaci.
Brânza dulce este un aliment valoros pentru cei care doresc să adauge kilograme într-un mod echilibrat. Conține proteine ușor asimilabile, calciu, vitamine din complexul B și un aport caloric moderat, dar consistent. Este o alegere excelentă pentru suportul masei musculare și refacerea nivelului de energie.
Combină Formula 1 Herbalife cu brânza dulce și cu miere, nuci, banane pasate sau fructe confiate pentru un plus de calorii și gust dulce natural, astfel oferi corpului tău o sursă naturală de energie, proteine și nutrienți esențiali, contribuind la o îngrășare controlată și sănătoasă.
Include deserturi de acest tip în fiecare zi, fie între mese, fie seara, pentru a-ți sprijini refacerea masei corporale și pentru a menține un volum corporal armonios.
Pentru o creștere în greutate constantă și sănătoasă, este esențial să nu sari peste mese și să incluzi cel puțin 5–6 mese/zi. Gustările dintre mese și cea de seară sunt esențiale – pot fi bogate în proteine și grăsimi bune, dar ușor de digerat.
Dacă uiți să mănânci des, setează alerte pe telefon ca să menții ritmul meselor.
Îngrășarea sănătoasă nu înseamnă să mănânci oricât și orice. Înseamnă să oferi corpului tău energie și nutrienți de calitate, să respecți orele meselor și să alegi alimente care te hrănesc cu adevărat.
Fii consecvent, ai răbdare și nu te descuraja dacă rezultatele nu apar imediat. Corpul are nevoie de timp pentru a se adapta – iar progresul sănătos este cel care durează.
Alte produse recomandate
